Зателефонуй нам:380955455074
Shopping Cart0 0

Кешью как основа здорового перекуса

Орехи кешью с их сладким, маслянистым вкусом, пожалуй, нельзя не любить. Они могут быть вкусной закуской, но также и десертом или даже пикантным ужином. Их специфический вкус делает их любимым блюдом как для детей, так и для взрослых. Но одинаково ли они полезны для нашего здоровья?

Укрепляйте иммунную систему — горсть орехов кешью может предотвратить грипп. Высокое содержание меди и железа, а именно поддерживает эритроциты и иммунную систему.

Запуск обмена веществ — орехи кешью помогают организму во время отдыха получать больше энергии, то есть сжигать калории, пока вы сидите.

Хороши ли орехи кешью для похудения? Да, но все в меру! Орехи кешью содержат меньше клетчатки и больше углеводов, чем большинство орехов, но они по-прежнему являются закуской, полной белка, полезных жиров и антиоксидантов. Таким образом, исследования показывают, что люди, которые регулярно едят орехи, с большей вероятностью поддерживают здоровый вес. Это связано с тем, что даже небольшая порция орехов может насытить вас и запустить ваш метаболизм.

Из-за чего орехи кешью не совсем подходят?
Высокое содержание оксалатов — повышенное потребление может привести к повреждению почек и другим хроническим проблемам со здоровьем. Сырые орехи кешью содержат вещество под названием усушиол. Усушиол известен тем, что также содержится в ядовитом плюще и является токсичным.

Какое количество орехов кешью мы должны есть в день? Примерно одна порция орехов кешью, что составляет около 30 граммов.

Не соромтеся писати чи
телефонувати нам

пров. Учбовий 32, оф. 8, Херсон, Україна
cukrunemae@gmail.com

+380955455074
(Viber, Telegram)

Приєднуйтесь до наших новин

Будьте першими, хто дізнаєтся про спеціальні акції та святкові продукти!

Приєднуйтесь до нашої спільноти

Будьмо друзями!

ЦукруНемає © 2016-2020. Зроблено з любов'ю